| Главная » Статьи » Красота |
Домашний уход за руками
|
Руки –
одна из визитных карточек женщины, поэтому уход за кожей рук требует особого и
регулярного применения. Дело в том, что по сравнению с другими участками тела
кожа рук довольно тонкая, да и домашняя работа часто оставляет на ней свои
следы – царапины, раздражение, ожоги и т.д. Если кожа рук стала очень сухой и даже потрескалась – помогут масляные обертывания. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченных в теплом растительном масле, и надевают сверху варежки (хлопчатобумажные или шерстяные). Через 1-2 часа снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки мягкой бумажной салфеткой. В домашний уход за руками хорошо включать отвары лекарственных трав, например, ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар (40-42 град.), погружают в него руки на 15-20 минут, затем осушают их мягкой салфеткой и втирают жирный питательный крем. Кожа рук станет более мягкой, если потереть ее кусочком огурца или оплоснуть теплой водой, в которой варилась картошка. Для обветренных рук полезно обертывание из картофеля. Берут 2 сваренные в мундире картофелины, растирают их с 2 ч.л. лимонного сока. Теплую массу толстым слоем кладут на руки, через 15-20 мин. смывают теплой водой и втирают в кожу питательный крем. Если на руках появились трещины, рекомендуются ванночки из раствора крахмала (1 ст.л. крахмала на 1 л воды). Руки опускают в ванночку, через 15-20 минут, не споласкивая их водой смазывают руки жирным питательным кремом, содержащим витамины А,Д,Е. Улучшают кровообращение рук контрастные ванночки из лекарственных трав, например, крапивы или коры дуба. Для горяче-холодных ванночек можно использовать сухую горчицу (1 ч.л. порошка на 1 л воды). Сначала руки погружают в горячую воду на 30 сек., затем в холодную. Так повторяют 10-20 раз и заканчивают ванночкой с холодной водой. До и после ванночки втирают в руки жирный питательный крем. Омолаживающее действие оказывает протирание рук пищевым льдом, массаж струей душа переменной температуры и, конечно же, гимнастика. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но эффективных упражнений для пальцев и кистей рук. Их можно совмещать с ежедневной утренней гимнастикой или делать в часы досуга. Упражнение 1 - Медленно сжать пальцы рук в кулак, а потом разжать Упражнение 2 - Опереться о стол кистями обеих рук. Не отрывая ладоней и пальцев рук от поверхности стола, поднимать как можно выше поочередно каждый палец, затем опускать. Выполняя это упражнение, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, словно играете на пианино. Упражнение 3 - Опереться локтями о стол и проделать кистями рук круговые движения то в одну, то в другую сторону. Упражнение 4 - Опереться локтями о стол и соединить ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее пальцы рук друг к другу, одновременно отталкивать ладони. Упражнение 5 - Поднять руки вверх, и описать ими круги, сильно наклоняя их назад и вперед. | |
| Просмотров: 198 | Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |